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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	143	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	141	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	144	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	147	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	147	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	146	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	147	00:37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	148	00:42:21	9,00 km
10	0,13 km	0:37	4:52	148	00:42:58	9,13 km

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