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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	173	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	160	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	138	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	143	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	136	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	138	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	135	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	122	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	135	00:53:35	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	134	00:59:47	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	135	01:06:11	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	132	01:12:20	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	133	01:18:51	13,00 km
14	1,00 km	8:04	8:04	119	01:26:56	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	136	01:33:07	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	140	01:39:36	16,00 km
17	1,00 km	6:35	6:35	137	01:46:11	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	137	01:52:39	18,00 km
19	1,00 km	9:17	9:17	115	02:01:56	19,00 km
20	1,00 km	6:37	6:37	135	02:08:33	20,00 km
21	1,00 km	6:52	6:52	135	02:15:25	21,00 km
22	1,00 km	7:06	7:06	135	02:22:31	22,00 km
23	0,61 km	3:51	6:20	139	02:26:22	22,61 km

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