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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	128	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	138	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	139	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	142	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	141	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	148	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	156	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	156	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	157	00:49:07	10,00 km
11	0,21 km	1:04	5:09	154	00:50:12	10,21 km
12	0,75 km	4:08	5:32	148	00:54:20	10,96 km
13	0,38 km	1:57	5:09	137	00:56:17	11,33 km

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