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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	0	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	0	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	0	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	0	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	0	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	0	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	0	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	0	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	0	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	0	00:55:21	10,00 km
11	0,34 km	1:59	5:49	0	00:57:20	10,34 km

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