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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	137	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	154	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	158	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	163	00:17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	168	00:22:15	5,00 km
6	0,30 km	1:19	4:21	170	00:23:34	5,30 km

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