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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	136	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	145	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	148	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	153	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	157	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	161	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	162	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	163	00:47:54	9,00 km
10	0,09 km	0:23	4:14	167	00:48:17	9,09 km

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