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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	0	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	0	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	0	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	0	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	0	00:31:31	6,00 km
7	0,50 km	2:21	4:42	0	00:33:52	6,50 km

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