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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	0	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	0	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	0	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	0	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	0	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	0	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	0	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	0	00:39:31	8,00 km
9	0,63 km	3:08	5:01	0	00:42:39	8,63 km

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