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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	144	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	163	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	167	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	175	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	174	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	175	00:28:07	6,00 km
7	0,14 km	0:37	4:29	177	00:28:44	6,14 km

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