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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	132	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	152	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	146	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	157	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	155	00:30:53	6,00 km
7	0,11 km	0:36	5:42	140	00:31:29	6,11 km

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