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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	110	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	111	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	116	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	120	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	121	00:26:19	5,00 km
6	0,60 km	3:13	5:21	120	00:29:32	5,60 km

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