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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	116	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	128	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	132	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	136	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	137	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	142	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	143	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	144	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:13	145	00:47:42	9,00 km

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