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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	140	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	146	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	149	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	146	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	155	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	154	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	148	00:44:04	8,00 km
9	0,00 km	0:01	3:52	149	00:44:05	8,00 km

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