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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	129	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	137	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	141	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	144	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	156	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	155	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	155	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	161	00:37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	174	00:41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	168	00:46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	176	00:50:22	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	169	00:54:39	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	169	00:58:54	13,00 km
14	0,28 km	1:08	4:04	171	01:00:02	13,28 km

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