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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	154	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	150	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	155	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	154	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	162	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	151	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	154	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	163	00:57:05	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	161	01:03:09	11,00 km
12	1,00 km	7:05	7:05	146	01:10:14	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	156	01:15:47	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	167	01:20:50	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	170	01:26:25	15,00 km
16	0,76 km	4:01	5:17	171	01:30:26	15,76 km

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