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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	149	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	173	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	178	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	171	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	171	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	168	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	170	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	174	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	171	00:52:32	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	170	00:58:24	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	173	01:04:09	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	172	01:09:59	12,00 km
13	1,00 km	6:52	6:52	170	01:16:52	13,00 km
14	1,00 km	7:55	7:55	179	01:24:47	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	170	01:30:13	15,00 km
16	0,36 km	1:46	4:52	174	01:31:59	15,36 km

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