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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	140	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	155	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	154	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	160	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	160	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	162	00:33:04	7,00 km
8	0,17 km	0:45	4:27	165	00:33:50	7,17 km

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