Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:265:2611300:05:261,00 km
21,00 km5:195:1913000:10:452,00 km
31,00 km5:145:1413500:15:593,00 km
40,49 km2:505:4614300:18:493,49 km

31 maj 2012 - 10:08

Härlanda tjärn

Löpning - Distans
Tjärnet i sol +14°C och lagom tempo, pekfingret utan bandage men handen tryckt mot sternum för att inte få bultningar. Avslutande styrka på vinden.
3,49   km
Distans
18:49
Tid
5:23   min/km
Snitt
128
Snittpuls
153
Maxpuls
asics Sky speed2 ...
Total distans: 225 km