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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	110	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	122	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	133	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	135	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	129	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	122	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	130	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	140	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	142	00:48:56	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:48	131	00:48:59	10,01 km

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