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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	114	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	127	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	127	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	128	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	129	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	129	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	130	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	130	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	134	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	131	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	130	00:57:06	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	126	01:02:29	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	128	01:07:39	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	141	01:12:10	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	150	01:16:28	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	154	01:20:48	16,00 km
17	1,00 km	4:20	4:20	154	01:25:08	17,00 km
18	1,00 km	4:23	4:23	156	01:29:31	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	144	01:34:40	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	141	01:39:44	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	140	01:44:58	21,00 km
22	0,19 km	0:59	5:08	142	01:45:57	21,19 km

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