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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	6:10	6:54	144	00:06:10	0,89 km
2	1,00 km	6:48	6:48	158	00:12:58	1,89 km
3	1,00 km	7:29	7:29	158	00:20:27	2,89 km
4	1,00 km	7:03	7:03	162	00:27:30	3,89 km
5	1,00 km	9:39	9:39	152	00:37:09	4,89 km
6	1,00 km	7:26	7:26	159	00:44:35	5,89 km
7	1,00 km	7:53	7:53	159	00:52:28	6,89 km
8	1,00 km	7:06	7:06	163	00:59:34	7,89 km
9	1,00 km	10:08	10:08	149	01:09:42	8,89 km
10	1,00 km	7:07	7:07	162	01:16:49	9,89 km
11	1,00 km	8:22	8:22	158	01:25:11	10,89 km
12	1,00 km	7:03	7:03	167	01:32:14	11,89 km
13	1,00 km	8:30	8:30	158	01:40:44	12,89 km
14	1,00 km	10:36	10:36	154	01:51:20	13,89 km
15	0,60 km	3:58	6:34	149	01:55:18	14,50 km

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