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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	125	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	149	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	148	00:30:17	6,00 km
7	0,42 km	2:09	5:09	164	00:32:27	6,42 km

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