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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	110	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	127	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	134	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	139	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	143	00:44:29	8,00 km
9	0,35 km	2:23	6:47	145	00:46:51	8,35 km

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