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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	131	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	154	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	155	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	147	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	160	00:30:58	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	164	00:37:12	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	164	00:43:26	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	163	00:49:29	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	165	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	165	01:02:08	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	165	01:08:08	11,00 km
12	0,63 km	3:44	5:53	163	01:11:52	11,63 km

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