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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	145	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	154	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	154	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	155	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	155	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	157	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	159	00:46:14	8,00 km
9	0,88 km	4:58	5:40	164	00:51:13	8,88 km

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