Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,85 km
4:05
4:47
157
00:04:05
0,85 km
2
0,06 km
2:28
39:07
137
00:06:33
0,92 km
3
0,87 km
3:57
4:34
169
00:10:30
1,78 km
4
0,06 km
2:31
39:36
150
00:13:01
1,84 km
5
0,86 km
4:02
4:40
170
00:17:02
2,71 km
6
0,07 km
2:28
34:23
161
00:19:30
2,78 km
7
0,91 km
4:00
4:24
176
00:23:30
3,69 km
8
0,02 km
0:06
6:06
129
00:23:36
3,70 km
9
1,00 km
6:00
6:00
159
00:29:36
4,70 km
10
0,49 km
2:51
5:46
179
00:32:27
5,20 km
19 juni 2017 - 18:27
Uppjogg+4x4min intervall
Löpning - Fartlek
25 grader och sol. Underbart löpväder i Pålsjös skugga. Gick över förväntan idag och tempot blev förmodligen något högre än tänkt. GPS:en strulade mellan träden.
8,2
km
Distans
50:27
Tid
6:09
min/km
Snitt
163
Snittpuls
187
Maxpuls
142
Kadens
Asics gel Innovat...
Total distans: 638 km
annons