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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	175	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	181	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	181	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	182	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	184	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	183	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	182	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	183	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	184	00:47:56	9,00 km
10	0,79 km	4:02	5:05	186	00:51:58	9,79 km

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