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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	139	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	147	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	152	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	151	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	155	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	151	00:39:23	8,00 km
9	0,12 km	0:39	5:24	142	00:40:02	8,12 km

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