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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	0	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	0	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	0	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	0	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	0	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	0	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	0	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	0	00:45:05	9,00 km
10	0,45 km	2:18	5:04	0	00:47:23	9,45 km

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