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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	145	00:14:59	3,00 km
4	0,39 km	2:03	5:14	147	00:17:02	3,39 km

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