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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	140	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	145	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	00:15:25	3,00 km
4	0,71 km	3:35	5:04	146	00:18:59	3,71 km

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