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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	140	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	141	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	150	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	00:30:23	6,00 km
7	0,45 km	2:08	4:44	149	00:32:31	6,45 km

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