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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	134	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	149	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	152	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	155	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	158	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	159	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	159	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	161	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:55	161	00:44:05	9,00 km

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