Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
132
00:05:08
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
145
00:09:57
2,00 km
3
1,00 km
4:12
4:12
167
00:14:09
3,00 km
4
1,00 km
4:07
4:07
174
00:18:16
4,00 km
5
1,00 km
4:11
4:11
176
00:22:28
5,00 km
6
1,00 km
4:09
4:09
178
00:26:37
6,00 km
7
1,00 km
4:04
4:04
179
00:30:41
7,00 km
8
1,00 km
4:11
4:11
180
00:34:52
8,00 km
9
1,00 km
4:15
4:15
178
00:39:07
9,00 km
10
1,00 km
4:12
4:12
179
00:43:19
10,00 km
11
1,00 km
4:11
4:11
182
00:47:30
11,00 km
12
1,00 km
4:15
4:15
182
00:51:44
12,00 km
13
1,00 km
5:08
5:08
170
00:56:53
13,00 km
14
1,00 km
5:04
5:04
165
01:01:57
14,00 km
15
1,00 km
4:42
4:42
160
01:06:38
15,00 km
16
1,00 km
4:53
4:53
159
01:11:32
16,00 km
17
1,00 km
5:18
5:18
157
01:16:50
17,00 km
18
0,41 km
2:19
5:38
152
01:19:08
17,41 km
21 juni 2017 - 18:06
Hård 10k
Löpning - Snabbdistans
2k uppjogg.
10k hårt, 85-92% HRM. (41:46, 23s från pers och 3e bästa någonsin vad jag vet)
5k nedjogg.
17,41
km
Distans
1:19:08
Tid
4:33
min/km
Snitt
167
Snittpuls
185
Maxpuls
182
Kadens
Saucony Kinvara 6
Total distans: 1038 km
annons