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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:53	4:43	125	00:01:53	0,40 km
2	0,40 km	2:04	5:10	131	00:03:57	0,80 km
3	0,40 km	1:57	4:53	134	00:05:54	1,20 km
4	0,40 km	2:06	5:15	131	00:08:00	1,60 km
5	0,40 km	2:04	5:11	133	00:10:05	2,00 km
6	0,40 km	1:54	4:46	133	00:11:59	2,40 km
7	0,40 km	1:56	4:49	140	00:13:55	2,80 km
8	0,40 km	1:55	4:48	137	00:15:50	3,20 km
9	0,40 km	1:59	4:58	127	00:17:49	3,60 km
10	0,40 km	1:57	4:53	131	00:19:46	4,00 km
11	0,40 km	1:57	4:53	133	00:21:44	4,40 km
12	0,40 km	2:01	5:04	136	00:23:45	4,80 km
13	0,40 km	2:01	5:03	136	00:25:46	5,20 km
14	0,40 km	2:18	5:44	134	00:28:04	5,60 km
15	0,40 km	2:21	5:53	137	00:30:25	6,00 km
16	0,40 km	2:19	5:48	138	00:32:44	6,40 km
17	0,40 km	2:22	5:56	144	00:35:07	6,80 km
18	0,40 km	2:14	5:34	148	00:37:20	7,20 km
19	0,40 km	2:07	5:18	149	00:39:27	7,60 km
20	0,40 km	2:08	5:19	151	00:41:35	8,00 km
21	0,40 km	2:07	5:17	148	00:43:42	8,40 km
22	0,37 km	1:42	4:36	148	00:45:24	8,77 km

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