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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	142	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	159	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	166	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	162	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	165	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	171	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	170	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	171	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	168	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	167	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	169	00:55:27	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	169	01:00:31	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	167	01:05:12	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	168	01:10:23	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	167	01:15:37	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	168	01:20:27	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	171	01:25:23	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	165	01:30:13	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	171	01:34:54	19,00 km
20	0,51 km	2:25	4:46	176	01:37:19	19,51 km

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