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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	141	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	142	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	152	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	147	00:40:29	8,00 km
9	0,70 km	3:32	5:03	148	00:44:01	8,70 km

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