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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	124	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	131	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	134	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	140	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	139	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	142	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	140	00:40:57	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	133	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	143	00:54:20	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	144	01:00:35	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	144	01:07:08	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	140	01:13:25	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	141	01:19:46	13,00 km
14	1,00 km	8:10	8:10	127	01:27:57	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	141	01:34:10	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	144	01:40:36	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	142	01:47:16	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	145	01:53:43	18,00 km
19	1,00 km	8:18	8:18	128	02:02:01	19,00 km
20	1,00 km	6:47	6:47	144	02:08:48	20,00 km
21	1,00 km	6:48	6:48	145	02:15:36	21,00 km
22	1,00 km	7:28	7:28	138	02:23:04	22,00 km
23	0,60 km	3:36	6:00	149	02:26:40	22,60 km

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