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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	136	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	142	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	143	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	139	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	138	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	146	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	138	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	140	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	148	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	155	00:59:39	11,00 km
12	0,09 km	0:30	5:38	145	01:00:09	11,09 km

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