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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	122	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	123	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	125	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	131	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	136	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	142	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	148	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	153	00:43:23	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	159	00:47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	154	00:51:58	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	154	00:56:35	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	150	01:01:21	13,00 km
14	0,39 km	2:01	5:13	149	01:03:22	13,39 km

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