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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	146	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	163	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	166	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	165	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	169	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	170	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	171	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	172	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	171	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	173	00:48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	171	00:53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	173	00:58:18	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	174	01:03:08	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	170	01:08:05	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	174	01:12:58	15,00 km
16	0,30 km	1:23	4:36	179	01:14:21	15,30 km

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