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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	168	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	0	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	0	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	0	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	0	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	0	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	0	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	0	00:43:48	8,00 km
9	0,49 km	2:32	5:12	0	00:46:20	8,49 km

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