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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	126	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	139	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	145	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	146	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	150	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	147	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	150	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	147	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	153	00:51:16	10,00 km
11	0,26 km	1:17	5:00	154	00:52:33	10,26 km

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