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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	106	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	113	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	114	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	114	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	118	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	120	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	124	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	125	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	125	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	124	00:49:45	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	126	00:54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	129	00:59:12	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	129	01:03:50	13,00 km
14	0,42 km	2:10	5:12	125	01:06:00	13,42 km