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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:22	3:24	118	00:01:22	0,40 km
2	0,05 km	1:00	21:52	121	00:02:22	0,45 km
3	0,40 km	1:23	3:27	142	00:03:44	0,85 km
4	0,09 km	1:00	11:38	143	00:04:44	0,93 km
5	0,40 km	1:20	3:21	148	00:06:05	1,33 km
6	0,04 km	1:00	27:26	149	00:07:05	1,37 km
7	0,40 km	1:23	3:28	151	00:08:28	1,77 km
8	0,03 km	1:00	29:13	141	00:09:28	1,80 km
9	0,40 km	1:24	3:31	154	00:10:52	2,20 km
10	0,03 km	1:00	36:33	114	00:11:52	2,23 km
11	0,40 km	1:26	3:35	144	00:13:18	2,63 km
12	0,04 km	1:00	25:55	138	00:14:18	2,67 km
13	0,40 km	1:25	3:32	145	00:15:43	3,07 km
14	0,04 km	1:00	28:20	122	00:16:43	3,10 km
15	0,40 km	1:20	3:20	144	00:18:03	3,50 km
16	0,04 km	1:00	27:21	145	00:19:03	3,54 km
17	0,40 km	1:22	3:25	152	00:20:25	3,94 km
18	0,04 km	1:00	28:09	138	00:21:25	3,98 km
19	0,40 km	1:25	3:31	148	00:22:50	4,38 km
20	0,02 km	0:34	24:18	152	00:23:24	4,40 km

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