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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	168	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	172	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	174	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	174	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	171	00:22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	153	00:27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	139	00:32:02	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	134	00:36:39	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	133	00:41:20	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	131	00:46:05	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	121	00:50:43	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	122	00:55:29	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	122	01:00:06	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	123	01:04:46	14,00 km
15	0,04 km	0:13	4:55	121	01:04:59	14,04 km

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