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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	122	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	136	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	150	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	147	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	146	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	7:50	7:50	133	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	142	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	140	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	148	00:50:06	9,00 km
10	0,86 km	4:14	4:55	156	00:54:19	9,86 km

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