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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	140	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	147	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	147	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	149	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	142	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	121	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	140	00:37:45	7,00 km
8	0,22 km	1:12	5:20	137	00:38:57	7,23 km

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