Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:34
5:34
156
00:05:34
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
171
00:11:01
2,00 km
3
0,01 km
0:04
5:56
179
00:11:05
2,01 km
4
0,08 km
0:21
4:12
185
00:11:25
2,09 km
5
0,08 km
0:37
7:26
189
00:12:03
2,18 km
6
0,19 km
0:59
5:09
187
00:13:02
2,37 km
7
0,23 km
1:05
4:42
188
00:14:06
2,60 km
8
1,00 km
5:24
5:24
177
00:19:30
3,60 km
9
0,04 km
0:14
5:26
174
00:19:44
3,64 km
10
0,13 km
1:24
10:36
164
00:21:08
3,77 km
11
0,69 km
3:55
5:39
180
00:25:03
4,46 km
12
0,12 km
1:27
12:06
160
00:26:31
4,58 km
13
0,80 km
4:02
5:02
173
00:30:33
5,39 km
14
0,14 km
1:34
10:55
163
00:32:07
5,53 km
15
0,76 km
3:56
5:12
173
00:36:03
6,29 km
16
0,10 km
0:59
10:04
157
00:37:02
6,39 km
17
1,00 km
5:55
5:55
168
00:42:56
7,39 km
18
0,65 km
4:00
6:08
168
00:46:57
8,04 km
3 juni 2015 - 18:44
Skatås intervall
Löpning - Tempo
2 km uppvärmning
stegringslopp 80m x4
4x4 min jogg 1,5 min gå imellan
2km nedjogg
8,04
km
Distans
46:57
Tid
5:50
min/km
Snitt
170
Snittpuls
199
Maxpuls
Nike air zoom peg...
Total distans: 1293 km
annons