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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	147	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	146	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	146	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	146	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	146	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	149	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	142	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	138	00:53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	138	00:58:43	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	140	01:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	137	01:09:28	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	143	01:14:50	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	141	01:20:04	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	133	01:26:12	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	141	01:31:43	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	143	01:37:00	18,00 km
19	1,00 km	7:41	7:41	126	01:44:41	19,00 km
20	0,59 km	3:07	5:15	154	01:47:48	19,59 km

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